Wie viel Promille habe ich nach 2 Bier?

Nach 2 Bier (je 0,5L mit 5%) hat ein 80kg schwerer Mann ca. 0,5-0,6 Promille, eine 60kg schwere Frau ca. 0,8-1,0 Promille. Die genaue Promillezahl hängt von Geschlecht, Gewicht, Größe und Trinkzeitpunkt ab. Nutze unseren Rechner für eine genaue Berechnung.

Wann darf ich nach Alkohol wieder Auto fahren?

Du darfst wieder Auto fahren, wenn dein Blutalkoholgehalt unter 0,5 Promille liegt (Probezeit und unter 21: 0,0 Promille). Der Körper baut pro Stunde etwa 0,1-0,15 Promille ab. Nach 2 Bier dauert es ca. 3-5 Stunden, bis du wieder fahren darfst.

Wie schnell baut der Körper Alkohol ab?

Der Körper baut Alkohol mit etwa 0,1 bis 0,15 Promille pro Stunde ab. Bei Männern im Durchschnitt 0,15 Promille/Stunde, bei Frauen 0,13 Promille/Stunde. Dieser Prozess kann nicht beschleunigt werden - weder durch Kaffee, kalte Duschen noch andere Tricks.

Ab wie viel Promille darf man nicht mehr Auto fahren?

Ab 0,5 Promille ist Autofahren in Deutschland eine Ordnungswidrigkeit (500€ Bußgeld, 2 Punkte, 1 Monat Fahrverbot). Ab 1,1 Promille ist es eine Straftat. Für Fahranfänger in der Probezeit und Personen unter 21 Jahren gilt: 0,0 Promille - absolutes Alkoholverbot!

Wie berechnet man Promille?

Promille = (Alkohol in Gramm) / (Körpergewicht in kg × Reduktionsfaktor). Reduktionsfaktor: Männer 0,68, Frauen 0,55. Beispiel: 2 Bier (40g Alkohol), Mann 80kg: 40 / (80 × 0,68) = 0,74 Promille. Unser Rechner berücksichtigt auch Trinkdauer und Abbau.

Was passiert bei 0,3 Promille am Steuer?

0,3 Promille ist legal für Autofahrer über 21 außerhalb der Probezeit. ABER: Bei Auffälligkeiten (Unfall, Schlangenlinien) drohen bereits ab 0,3 Promille Strafen wegen relativer Fahruntüchtigkeit - bis zu 5 Jahre Freiheitsstrafe möglich!

🍺 Promillerechner 2025

Berechne deinen Blutalkoholgehalt und finde heraus, wann du wieder Auto fahren darfst

⚠️ Wichtiger Hinweis

Dieser Rechner dient nur zur Orientierung und ersetzt keine medizinische oder rechtliche Beratung. Die berechneten Werte sind Schätzungen. Im Zweifelsfall: Nicht fahren! Alkohol am Steuer gefährdet Menschenleben und hat schwere rechtliche Konsequenzen.

👤 Deine Daten

Geschlecht

Alter

Körpergewicht (kg)

Körpergröße (cm)

Auf nüchternen Magen getrunken (erhöht den Promillewert)

🍻 Deine Getränke

Dein aktueller Promillewert

0.00

Promille (‰)

Alkohol gesamt

Nüchtern ab

--:--

Fahren ab (0,5‰)

--:--

Dauer bis nüchtern

📊 Alkoholabbau-Timeline

📚 Wichtige Informationen zum Promillerechner

Wie funktioniert der Promillerechner?

Unser Promillerechner verwendet die Widmark-Formel, die international anerkannte Methode zur Berechnung des Blutalkoholgehalts. Die Berechnung berücksichtigt:

Geschlecht: Männer haben einen höheren Wasseranteil im Körper (ca. 68%) als Frauen (ca. 55%)
Körpergewicht: Je schwerer, desto mehr Flüssigkeit verteilt den Alkohol
Alkoholmenge: In Gramm reiner Alkohol pro Getränk
Trinkzeitpunkt: Der Körper baut bereits während des Trinkens Alkohol ab
Mageninhalt: Auf nüchternen Magen wird Alkohol schneller aufgenommen

                💡 Wichtig: Der Rechner zeigt Durchschnittswerte. Individuell kann der Alkoholabbau 
                durch Faktoren wie Leberfunktion, Medikamente, Müdigkeit oder Krankheit stark abweichen!
            

Gesetzliche Promillegrenzen in Deutschland

Personengruppe	Promillegrenze	Konsequenzen bei Verstoß
Fahranfänger (Probezeit)	0,0 ‰	250€ Bußgeld, 1 Punkt, Aufbauseminar
Unter 21 Jahre	0,0 ‰	250€ Bußgeld, 1 Punkt, Aufbauseminar
Alle Fahrer (ab 0,3 ‰)	0,3 ‰ *	Bei Auffälligkeiten: Straftat, bis 5 Jahre Haft
Alle Fahrer (ab 0,5 ‰)	0,5 ‰	500€, 2 Punkte, 1 Monat Fahrverbot
Alle Fahrer (ab 1,1 ‰)	1,1 ‰	Straftat! Freiheitsstrafe oder Geldstrafe, 3 Punkte, Führerscheinentzug

* Relative Fahruntüchtigkeit: Bereits ab 0,3 Promille kann bei Unfällen oder auffälligem Fahren eine Strafbarkeit vorliegen.

Wie schnell wird Alkohol abgebaut?

Der Alkoholabbau erfolgt hauptsächlich in der Leber und verläuft linear mit etwa:

Männer: 0,1 - 0,15 Promille pro Stunde (Durchschnitt: 0,15 ‰/h)
Frauen: 0,1 - 0,13 Promille pro Stunde (Durchschnitt: 0,13 ‰/h)

                ⏱️ Rechenbeispiel: Bei 1,0 Promille dauert es bei einem Mann ca. 6-7 Stunden, 
                bis er vollständig nüchtern ist. Bei einer Frau ca. 7-8 Stunden.
            

Mythen über Alkoholabbau

Diese Dinge beschleunigen den Alkoholabbau NICHT:

❌ Kaffee trinken
❌ Kalte Dusche
❌ Frische Luft
❌ Bewegung oder Sport
❌ Erbrechen
❌ Viel Wasser trinken

✅ Einzig wirksam: Zeit! Nur die Leber kann Alkohol abbauen, und das dauert seine Zeit.

Beispielberechnungen

Getränk	Person (80kg Mann)	Ca. Promille	Abbauzeit
1 Bier (0,5L, 5%)	80kg, männlich	~0,3 ‰	~2 Stunden
2 Bier (0,5L, 5%)	80kg, männlich	~0,6 ‰	~4 Stunden
1 Glas Wein (0,2L, 12%)	60kg, weiblich	~0,5 ‰	~3-4 Stunden
1 Flasche Wein (0,75L, 12%)	70kg, männlich	~1,5 ‰	~10 Stunden
3 Schnaps (4cl, 40%)	75kg, männlich	~0,6 ‰	~4 Stunden

Gesundheitsrisiken nach Promillewert

0,3 - 0,5 ‰: Enthemmung, Konzentrationsschwäche, verlängerte Reaktionszeit
0,5 - 0,8 ‰: Deutliche Koordinationsstörungen, Gleichgewichtsprobleme
0,8 - 1,5 ‰: Verwirrtheit, Sprachstörungen, stark eingeschränkte Reaktion
1,5 - 2,5 ‰: Schwere Koordinationsstörungen, Übelkeit, Erbrechen
2,5 - 3,5 ‰: Bewusstlosigkeit, Gedächtnisverlust, Lebensgefahr
Über 3,5 ‰: Akute Lebensgefahr durch Atemlähmung

                🚨 Bei Alkoholvergiftung: Sofort Notruf 112! Anzeichen: Bewusstlosigkeit, 
                flache Atmung, Unterkühlung, bläuliche Hautfarbe. Nicht allein lassen, stabile Seitenlage!
            

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Kann ich mit 0,4 Promille noch Auto fahren?

Nein! Ab 0,5 Promille ist das Fahren eine Ordnungswidrigkeit. Aber Achtung: Bereits ab 0,3 Promille kannst du bei Auffälligkeiten (Unfall, schlechtes Fahren) strafrechtlich belangt werden. Fahranfänger und unter 21-Jährige dürfen gar keinen Alkohol im Blut haben (0,0 ‰).

Nach wie vielen Stunden bin ich wieder nüchtern?

Das hängt von deinem Promillewert ab. Faustformel: Dein Promillewert geteilt durch 0,15 (bei Männern) bzw. 0,13 (bei Frauen) ergibt die Stunden. Bei 1,0 Promille also ca. 6-7 Stunden.

Ist der Rechner genau?

Der Rechner bietet eine gute Schätzung basierend auf wissenschaftlichen Formeln. Aber: Jeder Körper ist anders. Faktoren wie Leberfunktion, Medikamente, Krankheiten oder genetische Veranlagung können den Wert beeinflussen. Bei Unsicherheit: Nicht fahren oder Atemalkoholtest machen!

Was passiert bei einem Verstoß gegen die Promillegrenze?

Ab 0,5 Promille: 500€ Bußgeld, 2 Punkte in Flensburg, 1 Monat Fahrverbot. Bei Wiederholung deutlich höher. Ab 1,1 Promille: Straftat mit Geld- oder Freiheitsstrafe, 3 Punkte, Führerscheinentzug, MPU (Medizinisch-Psychologische Untersuchung) erforderlich.

Darf ich am nächsten Morgen fahren?

Vorsicht Restalkohol! Nach einer durchzechten Nacht kann der Promillewert morgens noch über 0,5 liegen. Beispiel: Du trinkst bis 3 Uhr nachts und hast 1,5 Promille. Um 9 Uhr morgens hast du immer noch ca. 0,6 Promille! Nutze den Rechner, um sicherzugehen.

⚖️ Rechtliche Hinweise

Dieser Promillerechner dient ausschließlich der Information und Orientierung. Die berechneten Werte sind Schätzungen und ersetzen keine medizinische Untersuchung oder rechtliche Beratung. Verschiedene Faktoren wie individuelle Stoffwechselrate, Medikamente, Krankheiten oder genetische Veranlagung können die tatsächlichen Promillewerte beeinflussen.

Keine Haftung: Wir übernehmen keine Haftung für Schäden, die durch die Nutzung dieses Rechners entstehen. Die Entscheidung, ein Fahrzeug zu führen, liegt allein in Ihrer Verantwortung.

Im Zweifel gilt: Wer Alkohol getrunken hat, sollte nicht Auto fahren. Nutzen Sie öffentliche Verkehrsmittel, Taxis oder lassen Sie sich fahren.